אם היינו שואלים אנשים ברחוב כמה ויטמין D כדאי לקחת ביום, רובם היו זורקים מספר כמו 600 או אולי 1,000…
בואו נודה באמת: רובנו לא מתעוררות בבוקר ואומרות לעצמנו “היום אני רוצה להרגיש חלשה יותר, להיראות עייפה יותר, ולהזדקן קצת…
תכלס, תוספי תזונה זה אחד הדברים הכי מבלבלים שיש: מצד אחד אנחנו רואים אותם בכל מקום, מרגישים שהם “חייבים” להיות…
כולנו מכירים ויטמינים. קופסה קטנה בארון, כדור אחד ביום, לפעמים שוכחים, לפעמים נזכרים. אבל מה אם היינו אומרים לכם שהסיפור…
רבות מאיתנו גדלו על המחשבה שנשירת שיער והידלדלות הן פשוט חלק בלתי נמנע מההתבגרות. משהו שקורה עם השנים, כמו קמטים…
רובנו שמענו את המילה קריאטין בהקשר מאוד מסוים: חדרי כושר, שרירים, אבקות וספורטאים. איכשהו נוצרה תחושה שזה משהו ששייך לעולם…
רובנו גדלנו על ההנחה שברגע שמשהו “מתקלקל” בגוף, במיוחד כשמדובר בלב, בעורקים או בכלי הדם, אין באמת דרך חזרה. מקסימום…
להרגיש עייפים בלי סיבה ברורה, לסבול מכאבי ראש חוזרים, חוסר ריכוז, ירידה במצב הרוח או בעיות בעור ובשיער. לרבים מאיתנו…
אם היינו יכולים לבחור מולקולה אחת בגוף שתקבל תפקיד של “מנהל ניקיון ראשי”, “שומר ראש” ו”אחראי תחזוקה” בו זמנית, כנראה…
רובנו גדלנו על הרעיון שסידן הוא דבר טוב. שותים חלב, אוכלים גבינות, לפעמים גם לוקחים תוסף, ומרגישים שעשינו משהו חשוב…
בואו נדמיין מצב יומיומי מוכר. אנחנו קמים בבוקר, שותים קפה, מתחילים את היום, אבל משהו לא לגמרי עובד. העייפות לא…
בואו נודה באמת, רובנו שמענו ש"אומגה 3 זה חשוב", אבל מהר מאוד הולכים לאיבוד בין כל ההמלצות. יש שמן דגים,…