כולנו שמענו לא פעם את המשפט "זה הכל בראש שלך". כשמדובר בטראומה, המשפט הזה לא מדויק. אמנם החוויות הקשות שאנחנו…
הרבה אנשים מכירים את התחושה הזאת. הלב פועם מהר רק מלחשוב על כסף, הראש מתמלא דאגות בלילה, וכל ניסיון "לסדר…
פעם לא דיברו על זה. המילה "דיכאון" נשמעה כמו קללה, "חרדה" הייתה משהו שממציאים, וללכת לפסיכולוג נחשב מוזר, או משהו…
אם החיים שלכם מרגישים כמו דז'ה וו בלתי נגמר – אותם דפוסים, אותן טעויות, אותם קשיים שחוזרים שוב ושוב –…
כולנו רוצים להרגיש טוב יותר. להיות קלילים יותר, מחוברים, ופשוט שמחים. אבל מה אם אני אגיד לכם שיש דברים שאנחנו…
ג'ו דיספנזה, בסרטון מעורר ההשראה שלו, מציג גישה ייחודית ושיטתית לשחרור חרדה ולהתמודדות עם מתח. דיספנזה מאמין כי כדי להצליח…