שחיקה נפשית היא לא משהו שקורה ביום אחד. היא לא נוחתת עלינו כרעם ביום בהיר, אלא מתגנבת בשקט, צעד אחר…
אם נעצור רגע ונשאל את עצמנו איך נראית שגרת הבריאות של רוב האנשים היום, נגלה תמונה די מוכרת. עייפות כרונית,…
רובנו מסתובבים בעולם עם תחושה שדברים פשוט “ככה הם”. שאנחנו כאלה כי עברנו משהו, כי זה האופי שלנו, כי החיים…
כולנו מכירים את הרגעים האלה שבהם מחשבה אחת קטנה נתקעת לנו בראש ולא מרפה. לפעמים זו דאגה, לפעמים זיכרון, לפעמים…
כשאנחנו מדברים על עומס רגשי, אנחנו לא מדברים רק על “הרבה דברים על הראש”. עומס הוא מצב שבו מערכת העצבים…
במרוץ היום־יומי שלנו אנחנו עסוקים כל הזמן בלתכנן, להספיק, לשאוף לעוד. שעות מתחלפות במהירות, הודעות מצפצפות, רעיונות ותוכניות מציפים אותנו…
כולנו מחפשים להרגיש טוב יותר. להיות מלאי אנרגיה, לחשוב בחדות, לישון עמוק ולעבור את היום בלי להרגיש שהגוף שלנו נגרר…
להרגיש מותשים, דרוכים, עצבניים, “על הקצה” גם כשאין סיבה ברורה. להירדם בקושי, להתעורר עייפים, ולגלות שהגוף כאילו לא משתף פעולה….
קנינו משהו חדש, שמחנו לרגע, אבל מהר מאוד כבר נמשכת המחשבה לדבר הבא. הטלפון הבא, הבגד הבא, הרכב הבא. העולם…
אם יצא לכם להסתובב בשנים האחרונות בחנויות טבע, בסטודיו ליוגה, אצל מטפלים הוליסטיים או אפילו בבתים של חברים, סביר להניח…
מכירים את זה שיש לכם מחשבה מטרידה תופסת את הראש, הלב מתחיל לפעום מהר יותר, והגוף נכנס למתח? לפעמים זה…
חרדה היא חוויה שכולנו מכירים, גם אם במינונים שונים. לפעמים מדובר בתחושה חולפת לפני מבחן או ראיון עבודה, ולפעמים זה…