ויטמין D הוא ויטמין שנמצא בחוסר אצל רוב האוכלוסייה והוא ויטמין קריטי וחשוב לשמירה על הבריאות, מכיוון שהוא מעורב עם…
ויטמין K קיבל את האות K כמייצגת אותו, כיוון שהוא מגיע מהמילה הגרמנית Koagulation שפירושה הוא: קרישה, שמכאן אתם יכולים…
ויטמין A הוא נוגד חמצון חזק שחיוני להתחדשות העור והריריות של מערכת הנשימה, העיכול והשתן. חשוב לראיה תקינה, גדילת עצם, פריון…
מגנזיום הוא מינרל חיוני המשתתף ביותר מ-300 תהליכים ביוכימיים בגוף, כולל תפקוד שרירים, שיפור הריכוז, הרפיה ושינה. עם זאת, לא…
אחת הסוגיות שהכי מטרידות אותנו בעולם הטבעונות והצמחונות, היא הנושא של ויטמין B12. בשיחות עם חברים שמתעניינים בבריאות, אני תמיד…
הלב שלנו לא באמת מקבל את הקרדיט שמגיע לו. הוא עובד מסביב לשעון, בלי דרמה, בלי לבקש חופשה. אבל לפעמים,…
רבים מאיתנו רואים בתוספי תזונה כמו ויטמין E פתרון קסם. הבטחות למערכת חיסון חזקה, תוחלת חיים ארוכה ומניעת מחלות מפתות…
תארו לעצמכם את הגוף כמכונה מדויקת, אבל במקום שמן מנועים, היא תלויה במינרלים חיוניים. אנחנו מדברים על חומרים כמו אבץ,…
ויטמינים K1 ו-K2 הם רכיבים חיוניים בתהליכים פיזיולוגיים מרכזיים בגוף. K1 קשור יותר לתהליך קרישת הדם, בעוד ש-K2 אחראי בעיקר…
תוספי פרוביוטיקה הפכו לפופולריים ביותר בשנים האחרונות, כשהם מוצגים כפתרון לשיפור בריאות מערכת העיכול, לחיזוק מערכת החיסון ואפילו להתאוששות מהירה…
ד"ר אריק ברג חולק מהידע והניסיון שלו על תוספי תזונה שיכולים לעזור בטיפול במגוון בעיות בריאותיות. ד"ר ברג מתמקד בפתרונות…
ויטמין K2 הוא מרכיב חשוב לבריאות העצם ולמערכת הלב וכלי הדם, למרות שפחות מכירים אותו בהשוואה לויטמין K1. בעוד ש־K1…