2 בטטות בינוניות
1 כוס חומוס מבושל
1/2 פלפל אדום
1 בצל סגול קטן
חופן תרד/מנגולד קצוץ
1 כף שמן זית, מלח, פלפל, כמון
אופים את הבטטות בשלמותן בתנור עד רכות.
מקפיצים במחבת בצל, פלפל, תרד ותבלינים.
מוסיפים את החומוס, מערבבים היטב.
חוצים את הבטטות וממלאים בתערובת.
מאפינס רכים, עסיסיים ומתוקים במידה הנכונה – עם שיבולת שועל, קמח מלא ואוכמניות טריות או קפואות. בלי סוכר לבן, בלי…
מרכיבים: 1 כוס קינואה מבושלת חופן פטרוזיליה ונענע קצוצים חצי פלפל אדום חתוך לקוביות חצי מלפפון חתוך דק 1 גזר מגורד 1/4 כוס חמוציות מיובשות או…
מרכיבים: 1 כוס תמרים מגולענים 1/2 כוס אגוזי לוז/שקדים 1/2 כוס שיבולת שועל 2 כפות קקאו טבעי קורט מלח קוקוס טחון לציפוי אופן ההכנה: טוחנים את כל המרכיבים…
גרנולה ביתית בריאה וטעימה במיוחד מצרכים: 3 כוסות שיבולת שועל עבה (לא אינסטנט) 1/2 כוס שקדים קצוצים 1/2 כוס אגוזי מלך קצוצים (או כל…
הכנו עבורכם צעדים קטנים ליישום על בסיס שבועי שיגיעו אליכם ישירות למייל.
