איך להיפטר מאבנים בכליות באופן טבעי?

שמעתם פעם שאבנים בכליות הן אחת החוויות הכואבות בחיים?

אבנים בכליות עלולות לגרום לכאבי תופת. למרבה הצער, הכאב יכול לצוץ פתאום, בלי שבכלל היה לסימן לזה שקיימות אבנים בכליות, כי לרוב הן אסימפטומטיות (ללא תסמינים).

אנשים רבים חושבים שאם הם סובלים מאבנים בכליות עליהם לעבור ניתוח, החדשות הטובות הן שיש דרך להיפטר מאבנים בכליות באופן טבעי ובמאמר הזה נסקור חלק מהאפשרויות.

מהן אבנים בכליות?

אבנים בכליות הן מעין גושים קטנים בכליות המתגבשים למעין אבן. הן מורכבות בעיקר מגבישי סידן אוקסלט ונמצאות בכמחצית מכלל המבוגרים מעל גיל 40.

לעתים קרובות הן גורמות לאי נוחות שעלולה להתפתח לכאבים עזים מאוד ובסיטואציות מסויימות לגרום לנזק בלתי הפיך. בדרך כלל לא יופיעו כאבים (מצב אסימפטומטי). אם לא מטפלים או משנים אורח חיים, הן עלולות לגדול בהדרגה.

לעיתים, האבן מועברת החוצה באמצעות מתן שתן. אם אבן לא עוברת דרך דרכי השתן, היא עלולה להמשיך ולצמוח, ולחסום את זרימת השתן, ובסופו של דבר היא עלולה לחסום את זרימת הדם. בתרחיש הגרוע ביותר, חסימת דרכי השתן עלולה לגרום לנזק קבוע לכליה.

סוגי האבני וגורמים להיווצרותן

בין הסוגים הקיימים של האבנים בכליות אלו: אבני סידן (הכי נפוצות), אבני אוקסלט, אבני חומצת שתן, אבני סטרוויט ואבני ציסטין. סוגים מסוימים שכיחים יותר אצל גברים מאשר אצל נשים, ואחרים נמצאים בגילאים שונים. שיעורי הישנות שונים גם כן. הגורמים לאבנים בכליות מגוונים וכוללים זיהום, תופעת לוואי תרופתית או צריכת סידן מוגזמת.

לרוב האנשים שמפתחים אבנים בכליות אין היסטוריה קודמת שלהן. עם זאת, אם קיימת היסטוריה משפחתית של אבנים בכליות או אבנים במקומות אחרים בדרכי השתן, אז קיים סיכון מוגבר לפתח מצב זה.

אבנים בכליות עשויות להיות גם תוצאה של מצב גנטי נדיר הנקרא ציסטינוריה. במצב זה, הכליות אינן יכולות לעבד חומצות אמינו מסוימות, מה שעלול להוביל להצטברות של סידן וחומרים אחרים.

אבני סידן

לרוב נוצרות בעקבות הפרשת סידן מוגברת בשתן. מצב כזה יכול להיות כתוצאה מעודף סידן בתזונה ופעילות יתר של הפרא-תירואיד. בבוסף יכול להיגרם בעקבות עודף בויטמין D, עודף במלחי אלומיניום ועודף של סידן קרבונט.

אבני אוקסלט

יכולות להיווצר גם כמשהו שעובר בתורשה (אוקסילריה), סיבה נוספת היא תזונה עשירה בחומצה אוקסלית כמו: תות שדה, עלים ירוקים, זרעים, אגוזים, קקאו, תרד, בטטה, לפת, מנגולד, סלק.

אנשים עם בעיות במערכת עיכול, כמו מחלות דלקתיות, רגישיות למזון המובילות למעי דליף, יש להם נטייה גדולה יותר לאוקסילטים בדם.

אבני חומצת שתן

בעקבות עודף חומצת שתן בדפ שיכולה להיגרם כתוצאה מעודף פורינים במזון כמו משקאות אלכוהול, בשר ובעיקר איברים פנימיים, פירות ים, משקאות ממותקים. בנוסף זה יכול להיגרם ממחלת גאוט ותופעות לוואי של תרופות.

אבני סטרוויט

נדירות, נגרמות בעקבות זיהום ולרוב יופיעו יותר אצל נשים בעקבות זיהום בדרכי השתן.

אבני ציסטין

יחסית נדירות ולרוב נגרמות בעקבות מחלה תורשתית.

התסמינים של אבנים בכליות

התסמינים הם מאוד מגוונים. לרוב זה מצב אסימפטומטי, כלומר לא יופיעו תסמינים כלל, אך לעיתים אבנים עלולים לגרום לכאבים חזקים ולדלקת של הכליה ועלולים להוביל לנזק קבוע או לאי ספיקת כליות. הכל תלוי במיקום האבן והגודל שלה.

תסמינים שיכולים להופיע: שתן עכור, כאבים עם מתן שתן, דם בשתן, כאבי בטן, כאבים בגב, חולשה, חום, עייפות, הקאות, צמרמורות, הטלת שתן תכופה, בחילות.

הטיפול הטבעי באבנים בכליות ודרכי השתן:

הטיפול הטוב ביותר לאבנים בכליות הוא מניעה. גם אם קיימות כבר אבנים, רצוי לשים לב לדברים הבאים שיכולים לעזור למנוע צמיחה של האבנים, היווצרות של אבנים חדשות ואפילו לעזור להיפטר מהאבנים הקיימות.

– להרבות בשתיית מים.
שתייה מספקת של מים תמנע מהן לגדול ותעזור לאבנים קטנות יותר להישטף החוצה. -להרבות בצריכת פירות וירקות. הם יכולים לעזור במניעת היווצרות אבנים חדשות והגדלת הקיימות. בחלק מהם יש אשלגן בכמות גבוהה שיכולה לעזור להפחית את איבוד הסידן ובכך עוצרים היווצרות אבנים בכליות. מיץ לימון יכול לעזור בהמסת אבנים בכליות. בדרך כלל, עדיפה תערובת של מיץ לימון עם שמן זית מכיוון שמיץ הלימון מספק ציטראט שמפרק או מונע היווצרות אבני סידן ושמן הזית עוזר לשטוף את האבנים החוצה.

– שתו חומץ תפוחים.
חומץ תפוחים יכול לעזור לכם לסלק את האבנים מהכליות ומשלפוחית השתן. זה עוזר לשטוף את הגוף מרעלים. זה גם עוזר לחיזוק מערכת השתן. הדרך הטובה ביותר להשתמש בו היא לדלל אותו ולשתות פעמיים ביום. ערבבו כפית חומץ תפוחים עם כוס מים ושתו אותה פעמיים ביום.

– מזונות המכילים מגנזיום או תוסף מגנזיום.
מגנזיום יכול לעזור למנוע את גדילת האבנים ועזרה במניעת היווצרות אבנים חדשות. מומלץ מגנזיום ציטראט שנמצא יעיל ביותר במקרה זה.

– חליטות של פטרוזיליה.
שימו לב לא לצרוך טרי כי בצורה הטרייה היא מכילה אוקסלטים בכמות שיכולה לעודד היווצרות אבנים וצמיחה של אבנים קיימות. בחום האוקסלטים נהרסים. חליטות פטרוזיליה זה דבר  נהדר שיכול לעזור להמיס אבנים קיימות. יש לחלוט זר או שניים בליטר או שניים (בהתאמה) ולשתות לאורך היום.

לסיכום,

אבנים בכליות הן בעיה נפוצה, אך למרבה המזל, ישנן דרכים רבות לטפל בה באופן טבעי. כמו שהזכרנו קודם וזה נכון לכל מצב בריאותי, הטיפול הטוב ביותר הוא מניעה. לכן יש חשיבות גדולה ביצירת הרגלים סביב אורח חיים בריא הכולל תזונה עשירה בסיבים תזונתיים ומבוססת תזונה צמחית שלא עברה יותר מידי עיבוד, יש חשיבות בצריכה של נוזלים ובעיקר מים באיכות טובה. כמובן שגם תנועה, שינה ובריאות הנפש הם גורם חשוב.

במקרה של אבנים בכליות, יש מה לעשות גם כאשר כבר קיימות אבנים.